Спортивные группы – групповые занятия в спортивных группах проводятся три раза в неделю: понедельник, среда, пятница или вторник, четверг, суббота (45 минут – суша, 45 минут – вода).
Зачисления в спортивные группы проводятся в возрасте с 7 лет по результатам вступительных тестов, которые проводятся в июне и в августе месяце. По результатам вступительных тестов, учащийся зачисляется в группу соответствующей его уровню подготовленности. Дети, которые не попали в группы по результатам вступительных тестов, находятся в резерве и в дальнейшем зачисляются в группы по мере наличия свободных мест.
Занимающиеся в Школе плавания участвуют в спортивных соревнованиях различного уровня, выполняют спортивные разряды. Перевод занимающихся Школы плавания на следующий год обучения осуществляется по итогам контрольно-переводных тестов, по результатам которых спортсмен переводится или не переводится на следующий тренировочный год.
Для зачисления в Школу плавания необходима медицинская справка от педиатра для занятий плаванием, а также результаты анализов на энтеробиоз и гименолепидоз. Занимающиеся в Школе плавания обязательно два раза в год проходят углубленный медицинский осмотр в Центре здоровья ГБУЗ РБ ГКБ № 8 города Уфы (ул. Первомайская, 26), либо в Республиканском врачебно-физкультурном диспансере (ул. Блюхера,1) и получают медицинский допуск от спортивного врача к тренировкам и к соревнованиям.

Группы Спортивно-оздоровительные плавания – занятия проводятся два или три раза в неделю (45 минут – вода).
В группу СОП зачисляются дети с 7 лет, желающие заниматься плаванием и не имеющие медицинских противопоказаний (наличие справки от педиатра). В группах спортивно-оздоровительного плавания осуществляется физкультурно-оздоровительная и воспитательная работа, направленная на разностороннюю физическую подготовку и овладение основами техники плавания. Преимущественной направленностью тренировочного процесса в СОП является обучение и совершенствование навыков плавания спортивными способами, развитие общей выносливости и других физических качеств.

Группа начальной подготовки (малый бассейн) – групповые занятия в малом бассейне проводятся два или три раза в неделю (45 минут – вода) для детей в возрасте от 5 до 7 лет. Дети обучаются умению держаться на воде и простейшим элементам плавания.